Любители цветов всегда ищут, чем пополнить свой цветочный ряд. Если у вас еще нет среди комнатных растений цветка кампанула, советуем его приобрести. Это красивое растение с цветами в виде колокольчиков может расти как в комнатных условиях, так и в открытом грунте.
Кампанула или «жених и невеста» – растение семейства колокольчиковых, росшее когда-то в районах Южной Европы. Годы селекционных работ позволили вывести множество разновидностей этого цветка: сегодня существуют многолетние и однолетние сорта, садовые и домашние, различные по окрасу и форме. Но по-прежнему кампанула радует глаз множеством соцветий в форме колокольчиков, приятных сиреневых и розоватых оттенков.
В народе часто называют эти цветы «жених и невеста», и это неспроста: они очень нежные, ассоциируются с чистотой и легкостью.
Многие флористы сегодня при создании свадебного букета используют его. «Жених и невеста» обладает доброй светлой энергетикой, говорят, что она является символом семейного счастья и благополучия.
Термин «стретчинг» происходит от английского слова «stretching» — «растягивание». Название говорит само за себя: стретчинг – это особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности. Заниматься стретчингом можно в любом возрасте, независимо от имеющегося уровня подготовки.
Рассмотрим подробнее, что такое стретчинг, зачем нужно заниматься данной разновидностью аэробики, чем полезен стретчинг, и какие результаты приносит систематическая растяжка тела.
Итак, стретчинг – это упражнения на растяжку и гибкость. Занятия на растяжку могут быть как самостоятельными, так и дополнительными к основному комплексу фитнеса или аэробики, который вы выполняете в спортивном зале. Можно сказать, что стретчингом занимался каждый, кто хотя бы раз пытался сесть на шпагат. Растяжка мышц ног — один из основных элементов данной дисциплины.
Кроме возможности сесть на шпагат, исполнив свою детскую мечту, занятия стретчингом прекрасно тренируют мышцы шеи, спины, рук и всей верхней части тела. Регулярные упражнения на растяжку не дадут вашим мышцам и суставам утратить подвижность и тем самым предотвратят старение.
Популярный отель Хилтон Лонг Бич в Хургаде находится в 15 км от аэропорта и 18 от центра города, что далековато. Пляж, что является главной частью любого отеля здесь просто чудесен. Во-первых, он первая линия. Нет необходимости идти в другой отель, чувствовать неудобство при переходе дороги, когда идешь в одном купальнике. Все cвое, так сказать. Плюс, здесь очень большой пляж, почти километр. И он разный: где-то помельче, где поглубже, где совсем мель, где-то коралловый риф, где-то песок, где-то камни.
Питание там так же очень хорошее, к счастью. Ведь во многих отелях еда не ахти, судя по отзывам. В этом отеле так же есть выбор ресторанов:
Каждый из них имеет свои часы работы и они все бесплатны, только 1 платный. Ну, конечно же, не стоит забывать про шесть баров, ради чего и едет русский человек отдыхать (Не все, но есть такие).
Еще с давних пор овсянку принято считать полезным продуктом для человека. Каждый, кто любит здоровое питание, задавался вопросом, как варить овсянку на воде. Она представляет собой продукт с высокой энергетической ценностью и высоким уровнем содержания витаминов. Для людей, которые жаждут похудеть и заботятся о своей фигуре, лучше употреблять овсяную кашу на воде. Вкусовой эффект сильно не меняется, но калорийность и содержание жира в таком рецепте гораздо ниже. Это несложное блюдо лучше употреблять на завтрак, тогда вы «наполнитесь» энергией на весь день, а готовка не отнимет много времени.
Каждый должен знать, как варить эту кашу, но сначала нужно понять, что в ней хорошего. Полезные свойства овсянки давно известны, сколько людей по всему миру ежедневно начинают свой день с этого блюда! Она богата растительными белками, углеводами, минералами, витаминами B1,2,6,12, E, H, PP и пищевыми волокнами.
Элементы, содержащиеся в этой каше, помогают укрепить нервную систему, регулируют работу щитовидной железы, понижают холестерин в крови и улучшают состояние кожи. Маски для лица легче готовить в мультиварке. Овсянка – это, пожалуй, одно из лучших средств, чтобы сделать кожу чистой и молодой.
Русский север привлекает путешественников холодной красотой, дикой природой, завораживающей тишиной и морозным запахом Арктики. Мария Кузнецова побывала на крайнем севере европейской части России и делится впечатлениями и советами.
Привет. Меня зовут Маша Кузнецова, я инженер и немного фотограф из города Вологда. Счастлива поделиться с вами историей своей поездки на крайнюю северную точку европейской части России — полуостров Рыбачий.
Наша поездка была такой, какой она была запланирована — дикой. Ну а по-другому и быть не могло — там, куда мы собрались ехать, мало что напоминает тебе о 21 веке, разве что изредка появляющаяся мобильная связь. Дорога от Вологды до Мурманска заняла у нас полтора дня. Это было время отличного асфальта, множества поселков, Хибин на горизонте и обедов в придорожных кафе. У меня есть глупое хобби в долгих путешествиях — пробовать хот-доги на разных заправках и составлять рейтинг самых вкусных. Когда мы отъехали около 100 км от Мурманска, рейтинг был составлен, а асфальт закончился.
Я одна из тех людей, которые никогда не видели моря и гор. За эту поездку мне удалось уничтожить оба этих факта о себе.
На сегодняшний день во многих развитых странах получение начального школьного образования является обязательным для каждого гражданина страны. Турция не является исключением. Здесь национальная система образования контролируется государством. На данный момент обучение в Турции организовано на высоком уровне. Большинство образовательных учреждений страны не уступают по качеству получения образования и технической оснащенности учебным заведениям в США.
В Турции можно получить качественное образование, благодаря которому для выпускников открываются новые горизонты и возможности. Большой популярностью пользуется стажировка в Турции для студентов, в ходе которой студенты смогут не только получить практические знания по своей специальности, но и заработать некоторую сумму.
Среди главных преимуществ турецкого образования можно назвать:
Система обучения в Турции предполагает довольно раннее начало – дети в школу идут с 5 с половиной лет. Помимо этого, государственные школы сильно загружены, учеба происходит в 2 смены. Также в школах не предусмотрены медицинские пункты.
Отдых в Краснодарском крае в январе 2019 года можно условно разделить на 2 типа. Первый — это дорогой отдых на горнолыжных курортах в пик туристического сезона, когда абсолютно все цены на проживание и питание завышены — Красная Поляна, Эсто-Садок, Горки Город, Роза Хутор. Второй — бюджетный отдых у моря в не сезон, когда можно получить скидки на жилье и оздоровительные процедуры — Анапа, Адлер, Сочи, Мацеста, Горячий Ключ. Разберемся, где отдыхать в Краснодарском крае в январе 2019 года.
В январе Краснодарский край можно посетить бюджетно, если выбирать не горнолыжные направления. Таких предложений много, и начинаются они от 7000 руб. с человека в неделю. В эту стоимость включены авиаперелет из Москвы, проживание и трансфер. В пик пляжного сезона летом столько будет стоить только перелет из Москвы в Сочи. В январе тур в Сочи Парк отель 3* в Адлере можно купить за 13100 руб. на 7 ночей на двоих, тур в отель Бархатные Сезоны 3* в Адлере за 12690 руб., тур в гостевой дом Комета в Сочи за 11900 руб. Нет необходимости бронировать перелет и проживание отдельно, когда туроператоры предлагают такие низкие цены на туры. Исключение составляют новогодние праздники, когда цены на все повышаются. После 9 числа цены на туры в Краснодарский край в январе снижаются.
Кстати, у нас есть промокоды на туры Травелата, используйте их при покупке и получайте скидки.
Красная Поляна является самым лучшим и развитым горнолыжным курортом в нашей стране. В курорт входят населённые пункты: Красная Поляна, Эсто-Садок, Горки Город, Роза Хутор и курорт «Газпром». В скором времени будет введен в эксплуатацию ещё один комплекс Альпика Сервис.
Куда покупают самые популярные туры в январе, куда едут на отдых россияне. Статистика продаж, спроса туристов на заграничные направления.
Январь в нашей стране начинается с праздников, а значит туристы проводят минимум треть месяца за границей. После повышенного спроса в конце декабря на туры, в начале января они стоят стабильно дорого. Но после 11 числа, когда начинается первая рабочая неделя Нового года, цены на туры с перелетом резко снижаются.
Среди лидеров самые популярные туры в январе в Турцию, Таиланд и ОАЭ. В Турции не сезон, но она занимает первое место из-за доступных цен, в Таиланде и ОАЭ сезон, но стоимость отдыха в 2-3 раза выше, чем в Турции.
Турция – страна-феномен, которая попадает в рейтинг зимой и летом, и с марта по октябрь занимает стабильно первую строчку по продажам. Каждый пятый турист за границу покупает самые популярные туры в январе в Турцию. Причины большого спроса — это многочисленные плюсы Турции.
Легендарный Тор, он же красавчик Крис Хемсворт, замахнулся на собственный фитнесс-проект. Актер выпустил приложение под названием Centr. Это будут различные видеотренировки от мировых фитнес-инструкторов и, конечно же, самого актера.Поклонники Хемсворта и здорового образа жизни найдут здесь массу полезного: начиная от суперэффективных упражнений, советов по питанию и заканчивая инструкциями по борьбе со стрессом и медитациям.
Подписка на месяц будет стоить $15,99. И обладатели iPhone и AppleWatch могут ей воспользоваться уже с 4 февраля.
И все же Крис не первый, кто отважился увековечить своё имя на аллее звездных фитнес-гуру … Мы вспомнили актеров и звезд шоу-бизнеса, которые решились воплотить свои фитнес-успехи в различные спортивные пособия и заработать на этом деньги.
Реклама:
