4 домашних средства, чтобы победить запор, секреты
Когда у нас случается запор, кишечник испытывает сложности с выведением отходов. Это может происходить по ряду причин.
Если эта проблема не разрешается естественным путем, ощущение дискомфорта становится невыносимым, и симптомы, такие как боль в животе и озноб, лишь усиливаются.
Тем не менее, есть много домашних средств для лечения запора.
Они улучшают работу кишечника и немедленно снимают неприятные симптомы, естественно и эффективно.
Таким образом, они способствуют выведению отходов (не реже 2 раз в день), а также улучшают консистенцию стула.
Достаточное количество жидкости плюс диета, богатая клетчаткой — вот лучший способ улучшить работу пищеварительной системы и навсегда забыть о запорах.
Вода крайне важна для того, чтобы избежать трудностей при дефекации.
Советуем прочитать: 8 фруктовых коктейлей, и вы забудете, что такое запор!
1. Семена льна
Они обладают отличным очищающим эффектом, поскольку они улучшают подвижность кишечника и помогают легкому выведению отходов.
Если вы не будете пропускать приемы, то вы заметите улучшение уже через пару дней.
2. Овсянка
Это отличный злак для лечения, а также предотвращения запоров. Овес обязательно должен присутствовать в вашем рационе.
Он почти сразу улучшает консистенцию стула и обеспечивает эффективную работу толстой кишки.
Вам будет интересно: Овёс и хороший сон: 5 доводов в пользу овсянки на ужин
Мальва — растение, которое вы можете увидеть растущей вдоль дорог и в садах.
Это один из лучших вариантов для приготовления домашнего настоя для лечения запоров. Ее очищающие свойства помогают увлажнить толстую кишку и улучшать работу системы выведения отходов.
Таким образом, вы улучшите пищеварение и очистите организм от токсинов всего за несколько дней.
Это интересно: Страдаешь от запоров? Внеси в свой завтрак 5 изменений!
4. Зеленый чай
Зеленый чай является одним из наиболее часто используемых средств для лечения запоров.
Вы можете заварить его в чайнике или воспользоваться чайными пакетиками. Помимо запоров, он способствует похудению и помогает бороться с отеками.
Пейте одну чашку зеленого чая 2 раза в день, и вы увидите положительные изменения.
Рекомендуемая доза — 2 чашки в день. Пейте его до основных приемов пищи (завтрака и обеда, или обеда или ужина).
Вы увидите, как быстро улучшится ваше самочувствие!
Источник: http://fizika-student.ru
